多大的孩子可以吃月餅呢？

發(fā)布時間：[2021-09-20] 閱讀：[1048]次作者：萊西暖心家政公司

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寶寶

能吃

月餅

嗎？

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最近，我接到了好多咨詢，中秋節(jié)來了，作為中秋節(jié)的代表食品——月餅也閃亮登場了。

月餅吃好吃

可高油又高糖

能放心讓孩子吃嗎？

尤其是看到這樣的新聞

心里更是忐忑

月餅該不該放心給孩子吃呢？

怎么吃月餅才既解饞又健康？

趕快一起來看~

月餅雖好，但不能貪吃

海淀醫(yī)院兒科陳暉副主任醫(yī)師指出，月餅屬于高糖、高油脂、高脂肪的食物，嚴格來說，也屬于“垃圾食品”的行列。

其中糖含量高達45%-55%，油含量達30%左右，有I型糖尿病或者肥胖的小孩子，建議還是少吃，1歲以內(nèi)的孩子不適合吃。

健康的孩子3歲以下也盡量不要吃，3歲以上可適當吃一點，不過也應盡量選相對健康的月餅，并且不能食用過量。

吃月餅前：

飲食清淡或素食

保持好的消化狀態(tài)

大多月餅難消化，孩子脾胃如果處于不好的狀態(tài)，很容易一吃就積食，然后導致上火、腹脹等。

所以在讓孩子吃月餅前，一定要先檢查一下孩子的消化情況，如果孩子舌苔、口氣、大便、睡眠不正常，就要注意可能積食了。

如果孩子消化不好，那這段時間孩子就不太適宜吃月餅，先配合清淡飲食，把積食消下去?？偟脑瓌t是不給脾胃太多的消化負擔。

選擇月餅：

散裝、手工月餅要小心

在給孩子選購月餅時，一定要注意以下兩點：

選正規(guī)渠道正規(guī)品牌

首先要注意，在購買月餅的時候，應當盡量選擇正規(guī)渠道的正規(guī)品牌。

如果是散裝又或者網(wǎng)購的手工月餅，一定要小心。因為它制作、存放和運輸?shù)拳h(huán)節(jié)難以把控。

看標簽在保質(zhì)期限內(nèi)

其次要注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期和保存期限，在陰涼避光處保存。

如果覺得產(chǎn)品已經(jīng)過期，或者懷疑有較高的食品安全風險，最好及時丟棄。

吃月餅時：

“時”、“量”、“餡兒”

都有講究

白天最佳，睡前勿食

雖然，“邊賞月邊吃月餅”是“美事”一件，但孩子的腸胃消化功能遠不及成人，一般對孩子來說還是在白天食用月餅比較合適。

吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不能在睡前給孩子吃月餅，睡前吃月餅不僅會加重孩子的胃腸負擔，還會影響孩子的睡眠。

一次1/4塊左右就足夠

月餅為典型的肥甘厚膩食物，熱量高，進食太多不好消化，容易造成積食。如果要給孩子吃月餅，一定要控制食用量。

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