在育兒過(guò)程中，許多姐妹可能會(huì)遇到產(chǎn)婦困擾：奶水突然減少，這究竟是為何？又該如何有效補(bǔ)救？
      今天，萊西暖心家政的葛老師將為大家分享她總結(jié)的母乳減少原因及應(yīng)對(duì)策略：
原因一：乳頭混淆
乳頭混淆是指寶寶在嘗試使用奶瓶后，不再愿意吸吮母親乳房的現(xiàn)象。由于奶瓶流量大、吸食輕松，而母親乳房需要用力才能吸出奶水，聰明的寶寶一旦體驗(yàn)過(guò)輕松的吸食方式，自然會(huì)排斥費(fèi)力的吸吮。如果寶寶出現(xiàn)乳頭混淆問(wèn)題，導(dǎo)致吸吮母親乳房的興趣降低，即使使用吸奶器也無(wú)法持續(xù)刺激乳汁分泌，久而久之就會(huì)導(dǎo)致奶量下降。

特別提醒：幫助寶寶重新學(xué)習(xí)吸吮母乳是需要投入時(shí)間和耐心的，這樣才能確保寶寶獲得充足的母乳并刺激乳汁分泌。

原因二：攝取水量減少
母乳的主要成分是水分，因此，保持充足的水分?jǐn)z入對(duì)乳汁分泌至關(guān)重要。建議每日攝取水量為2500
3000毫升，相當(dāng)于10

12杯水。通過(guò)飲用果汁、牛奶、湯類和溫開(kāi)水等來(lái)增加奶量是一種有效的方法。如果母乳減少，首先要檢查自己的水分?jǐn)z取是否足夠。

原因三：哺乳期月經(jīng)
經(jīng)期前荷爾蒙的波動(dòng)可能導(dǎo)致體內(nèi)血鈣濃度發(fā)生變化，部分媽媽會(huì)在月經(jīng)來(lái)臨前幾日面臨奶量減少的問(wèn)題。此時(shí)，需要增加親喂和擠奶次數(shù)，以確保寶寶獲得足夠的母乳。

特別提醒：寶媽不必過(guò)度擔(dān)心月經(jīng)會(huì)影響后續(xù)的奶量，只要在月經(jīng)期間增加親喂和擠奶次數(shù)，待荷爾蒙分泌平衡后，奶水量通常會(huì)恢復(fù)正常。

原因四：乳腺堵塞
乳汁在乳腺中因脂肪結(jié)塊，導(dǎo)致乳汁淤積于乳腺中從而造成乳腺堵塞，進(jìn)而影響母乳的供應(yīng)量及分泌。在乳腺堵塞的情況下，仍需堅(jiān)持親喂，因?yàn)橥Ｖ鼓溉槲桂B(yǎng)可能導(dǎo)致乳汁淤積加劇，進(jìn)而引發(fā)乳腺炎。以下是可能導(dǎo)致乳腺堵塞的原因及改善方法：
1.飲食不正?；蛉橹瓱o(wú)法排出。
2.外在壓力導(dǎo)致乳腺阻塞。
改善方法：
1.休息并堅(jiān)持親喂。
2.攝入充足的水分。
3.營(yíng)養(yǎng)食品有助于增強(qiáng)媽媽的免疫系統(tǒng)。

4.尋求專業(yè)催乳師或月嫂的幫助疏通乳腺。

原因五：乳腺炎過(guò)后
乳腺炎通常伴有發(fā)燒和強(qiáng)烈的疼痛感，而且可能出現(xiàn)粘液、膿液或血液。在乳腺炎期間，部分寶媽會(huì)選擇暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)，這可能導(dǎo)致母乳供應(yīng)減少。以下是改善乳腺炎狀況的方法：
1.臥床休息。
2.排空乳汁。
3.攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。

4.冷敷患部可緩解癥狀。

原因六：不小心吃到回奶食物

在某些情況下，寶媽若攝入韭菜、人參、麥芽等食物，可能會(huì)導(dǎo)致回奶。盡管有此種情況發(fā)生，但不必過(guò)于緊張。如果不慎食用所謂的回奶食物，短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)造成奶水減量，但只要持續(xù)讓寶寶多吸吮或勤擠乳，奶量通?？梢曰厣?/span>

原因七：營(yíng)養(yǎng)不均

乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，將直接影響正常的乳汁分泌。因此，作為月嫂，一定要確保寶媽攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，準(zhǔn)備一些湯類食物也有助于催化乳汁分泌。

原因八：情緒差、壓力大

在生理因素及環(huán)境因素的影響下，寶媽的情緒波動(dòng)較大，常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)對(duì)母乳分泌產(chǎn)生負(fù)面影響。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，母乳媽媽在情緒低落時(shí)，乳汁分泌會(huì)顯著減少。當(dāng)一個(gè)女人成為新晉母親，面對(duì)突然多出來(lái)的哭泣嬰兒，往往會(huì)手足無(wú)措。加之身體激素的不正常變化，容易產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。作為月嫂，要積極與寶媽溝通并開(kāi)導(dǎo)她，幫助她調(diào)整心情。

原因九：睡眠不足

充分的休息是確保足夠母乳的關(guān)鍵。夜里因喂奶多次而頻繁醒來(lái)，導(dǎo)致睡眠不足。睡眠不足會(huì)使奶水量減少。月嫂應(yīng)指導(dǎo)寶媽注意白天時(shí)間的休息安排，并教會(huì)她如何在晚間喂奶的同時(shí)保證自己的睡眠質(zhì)量。

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