物理降溫，是寶寶發(fā)熱時(shí)的一種重要緩解方法。那么，該如何有效進(jìn)行物理降溫呢？

萊西暖心家政為您提供以下幾種科學(xué)有效的物理降溫方法：

頭部冷濕敷

將寶寶置于溫度適宜的房間中，用20℃—30℃的冷水浸濕軟毛巾，稍加擠壓后不滴水為宜，折好置于寶寶前額，每3—5分鐘更換一次，能夠有效降低頭部溫度，緩解寶寶不適。

溫水擦拭或溫水浴

用溫濕毛巾輕輕擦拭寶寶的頭、腋下、四肢，或?yàn)閷殞毾磦€(gè)溫水澡，這樣能夠通過(guò)皮膚與水的接觸，促進(jìn)寶寶散熱，達(dá)到降溫的目的。

冰敷

在寶寶的前額、頸部?jī)蓚?cè)、腋下、腹股溝等大血管位置進(jìn)行冰敷或冷敷，但要注意在冰袋外裹一層布，以防局部?jī)鰝麑殞毜钠つw。特別提醒，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶不宜冰敷。這種方法目前仍存在爭(zhēng)議，雖然冰敷能夠暫時(shí)降低體溫，但可能會(huì)引起寶寶皮膚的毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱，導(dǎo)致體溫更高。因此，如果寶寶伴有畏寒、寒戰(zhàn)等癥狀，更不宜使用冰敷。

酒精擦浴

這種方法已被摒棄。嬰兒的皮膚非常嬌嫩，酒精滲透性很強(qiáng)，容易通過(guò)皮膚吸收入血，而且酒精擦浴也會(huì)刺激皮膚，引起毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱，導(dǎo)致體溫更高。

補(bǔ)充充足的水分

在寶寶發(fā)熱時(shí)，應(yīng)確保他攝入充足的水分，以避免脫水。高熱會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸增快、出汗增多，從而喪失大量水分。因此，爸媽要確保寶寶在發(fā)熱期間有足夠的水分補(bǔ)充。