寶媽問關(guān)于魚油和魚肝油的區(qū)別，作為月嫂，育嬰師的家政人員一定要有了解，今天家政老師給你整理了一下資料:

?魚油VS魚肝油

1提取部位不同

>>魚油是從一整條魚中提?。?/span>

>>魚肝油是從魚的肝臟中所提取。

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2成分、功效不同

>>魚油里富含DHA和EPA，能降低血脂、預(yù)防心臟血管疾病等作用。

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>>魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，用于預(yù)防和治療佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。

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3適宜人群不同

>>魚油：成年人和老人可以根據(jù)需求適當補充，有助心血管健康。

>>魚肝油：各國及世界衛(wèi)生組織都建議，寶寶出生2周后，就可以開始每天補充400IU的維生素D（俗稱的魚肝油）。

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4魚油Vs魚肝油的危害

魚肝油與魚油在使用時可千萬不能混淆，將魚油當作魚肝油吃，由于劑量小，影響相對較小。

但如果將魚肝油當魚油吃，可能會導致維生素A 與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內(nèi)的大量蓄積，會產(chǎn)生急慢性毒副作用。比如皮膚油光奇癢、頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下等。

魚肝油VS維生素AD1獲取來源不同

?2功效

小孩要補充VA、VD時，到底該吃魚肝油還是維生素AD制劑？

其實都是可以的，但要注意VA和VD配比。當然如果寶寶對海鮮過敏，肯定買維生素AD制劑了。

維生素AD VS 維生素D

前面我們提到維生素AD的成分是VA和VD，能預(yù)防夜盲癥和佝僂病、小兒抽搐。麻麻們一般生完小孩后，醫(yī)院都會開。

可有的醫(yī)院并不開維生素AD，開的是維生素D，這又是怎么回事呢？它們到底有什么區(qū)別？

1成分、功效不同

>>維生素AD

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>>維生素D

雖然維生素AD中也有維生素D，但如果孩子確實被醫(yī)生判斷缺鈣，明確需要補鈣，這種情況就一定要買維生素D，含量高，效果好，這樣才不會浪費錢。

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維生素D VS 維生素D31無大差別

維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面無大差別，基本可以視為相同的。

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??重點筆記?

1、魚肝油從魚的肝臟中提取，購買魚肝油或維生素AD時，注意查看標簽，VA：VD=3：1的配方，更適合寶寶；

2、魚肝油和維生素AD物質(zhì)基本相同，如果對海鮮過敏的孩子可選擇維生素AD制劑；

3、孩子被醫(yī)生明確判定缺鈣補充維生素D或維生素D3更合適；

4、維生素D和維生素D3除代謝率外，無大差別。

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