親愛的寶媽們，是否在疑惑寶寶為何夜晚頻頻驚醒，無論是缺鈣還是脹氣都已排除？看著寶寶睡夢中突然大哭，或是翻來覆去尋求你的懷抱，放下后又立刻醒來，這些無疑給你們的夜晚帶來了不少困擾。

    其實(shí)，對于兩歲多的寶寶來說，他們正處于一個迅猛的生長期，我們稱之為“生長痛”。在這個階段，寶寶可能會因?yàn)樯眢w的快速變化而感到不適。作為媽媽，我們可以在睡前為寶寶進(jìn)行一些簡單的腳底按摩，幫助他們緩解這種不適。

    現(xiàn)在，讓我來教大家如何進(jìn)行這套簡單而有效的按摩動作。首先，我們來回揉捏寶寶的腿肚子，持續(xù)一分鐘。接著，輕輕按壓寶寶的腳背30次。然后，從下往上揉按寶寶的腳底30次。別忘了，還要按摩腳掌的兩側(cè)各10次。緊接著，用指尖輕輕按摩寶寶的涌泉穴30秒。最后，活動寶寶的腳關(guān)節(jié)15次，并揉捏他們的腳后跟30秒。

    堅(jiān)持每天在睡前為寶寶進(jìn)行這套腳底按摩，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶的夜醒次數(shù)會明顯減少。這不僅能幫助他們更好地入睡，還能增進(jìn)你們之間的親子關(guān)系。

    關(guān)注暖心家政葛老師，獲取更多實(shí)用的育兒經(jīng)驗(yàn)和技巧，讓我們一起陪伴寶寶健康成長。